A.当皮质醇一直以较高的水平存在于我们的体内，就可能对身体造成较大的伤害。

B.皮质醇是一种压力荷尔蒙。

C.当面临危机和紧急事件时，大脑向我们的肾上腺发出信号，便会分泌皮质醇这种激素。

D.当较高水平的皮质醇存在我们的体内时，也对健康毫无影响。

A.我们所焦虑的事物不一定是真实存在的。

B.焦虑是因为你无法接受不确定性带给你的恐惧。

C.所有你焦虑的事情都是你不希望发生的事情

D.你所焦虑的事，不存在于当下，而是在未来。

A.睡眠障碍。

B.焦虑不安或紧张兴奋，容易疲劳，难以集中注意力或脑中一片空白。

C.急躁易怒，肌肉紧张。

D.担忧的通常不是某个具体事务的，但会导致严重的痛苦，损害社交，职业或生活中其它的重要方面。

A.触发你当下有规划的，努力的去准备应战

B.唤醒我们体内的动机，去应对当下事物，朝我们渴望的未来目标挺进

C.让不确定变成确定，让模糊变得清晰的过程

D.让我们保持着警醒的状态去迎接挑战

A.人际关系的问题

B.生活成长中的创伤经历

C.不可抗拒的灾难性事件

D.神经递质